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Muy comúnmente las personas toman
sus vacaciones por motivos equivocados y como consecuencia regresan a sus
puestos de trabajo tan o más agotados que antes de “vacacionar”
Vacación significa estar
desocupado, no salir de la oficina a trabajar en un lugar distinto. Muchos
padres toman su descanso durante las vacaciones escolares para estar con sus
hijos pero como resultado no descansan, no se relajan … Otro caso muy frecuente
es tomar el “vacaciones” en temporada decembrina, lo cual viene asociado a
compras, compromisos, estrés…
¿Cuándo tomar vacaciones?
Nuestro cuerpo es sabio en muchas
formas, basta con poner un poco de atención a las señales que nos emite para
identificar el momento adecuado. Ejemplo: La falta de rendimiento, cansancio
frecuente, depresión…
¿Qué hacer durante esos días?
1.
Duerme pero
no todo el día, acuéstate temprano y levántate igualmente, así tu descanso será
más provechoso
2.
Realiza
alguna actividad deportiva (retadora) atrévete a experimentar algo estimulante
3.
Lee, la
lectura es un gran vivificante de la creatividad
4.
Desconéctate
del teléfono, correo electrónico y todo lo que te relaciones con la oficina
5.
Cultiva la relación con tu pareja, tener sexo
te ayudara a equilibrarte y producir dopamina (placer y la motivación), serotonina (estabilizar el
estado de ánimo) y endorfina (felicidad)
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